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更年期女性容易高血压?除了用药控制之外还需生活中调治,你记着了吗?
发布时间:2021-11-16
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本文摘要:女性45~55岁正处于更年期,这是每小我私家必须履历的阶段。此时卵巢功效衰退,体内雌性激素水平发生很大改变,易泛起多种问题,如月经不调,心悸失眠,情绪颠簸大以及冷汗潮热等,同时此阶段也易引发高血压。为什么更年期女性易泛起高血压?进入更年期后,体内血管逐步老化,植物神经功效发生紊乱,再加上不良的情绪以及患有代谢性疾病、身体过分肥胖等,进而导致血压发生很大颠簸。 更年期高血压有自身特点,如易泛起心悸和心跳速度加速。若伴有血脂偏高或身体肥胖时,舒张压升高较显着。

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女性45~55岁正处于更年期,这是每小我私家必须履历的阶段。此时卵巢功效衰退,体内雌性激素水平发生很大改变,易泛起多种问题,如月经不调,心悸失眠,情绪颠簸大以及冷汗潮热等,同时此阶段也易引发高血压。为什么更年期女性易泛起高血压?进入更年期后,体内血管逐步老化,植物神经功效发生紊乱,再加上不良的情绪以及患有代谢性疾病、身体过分肥胖等,进而导致血压发生很大颠簸。

更年期高血压有自身特点,如易泛起心悸和心跳速度加速。若伴有血脂偏高或身体肥胖时,舒张压升高较显着。

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植物神经紊乱的人往往因为情绪颠簸大或急躁而导致血压升高,其主要特征是收缩压升高。另外更年期高血压颠簸较大,可直接伤害心脑血管康健,加速向动脉粥样硬化生长历程,严重时可引发心脑血管疾病。所以更年期女性需努力控制血压,同时做好生活干预。

更年期女性该如何调控好血压?1、做好饮食调治不管什么时候饮食都要以清淡、低盐为主。合理摆设一日三餐,制止暴饮暴食,也不能让能量摄入过多,每顿饭只吃7~8分饱即可,用饭时做到细嚼慢咽,不能狼吞虎咽。

另外多吃蔬果和粗粮,多喝水来维持粪便通畅。2、多到场户外运动上了年龄后更离不开运动,尤其是进入更年期的女性。

天天至少保证有30分钟以上的运动,每周至少维持4~5次。通过科学纪律运动可改善代谢能力,调治植物神经紊乱问题,同时也能改善睡眠质量,资助稳放心率和提高心肺功效,进而降低血压,制止血压颠簸过大。

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轻度高血压的更年期女性可暂时不需用药,通过调治饮食以及运动的方式来改善高血压问题。3、调整美意态造就宽阔胸怀,以乐观平和的心态来面临一切,这样才气稳定植物神经,制止内排泄失调。不良情绪可影响血压,所以需做好调整,可通过向亲朋挚友倾诉、郊野旅游或听歌的方式来释放不良情绪。4、合理用药若通过严格饮食和运动调治3~6个月,血压仍然居高不下,还需进一步用药治疗。

现在市面上的降压药分为5类,划分是普利类,沙坦类,利尿剂类,受体组织剂类以及地平类降压药,差别的降压药其降压机制纷歧样。心跳速度偏快的人群,不能选择利尿剂类或地平类降压药,以免增强交感神经活性,进而加速心率,可优先选择沙坦类或普利类药。温馨提示更年期女性伴有高血压时需在医生指导下合理用药,不能擅自增加和淘汰用药量,也不能突然停药。

用药期间需定期去医院做肝肾功效和电解质检查,一旦发现异常,需立马去医院做治疗。另外要多注意药物所带来的不良反映,须要时还需在医生指导下调整用药量或更换其他降压药。家庭医生在线专稿,未经授权不得转载#家庭医生超能团##康健守护者#参考资料:1、《更年期发现高血压怎么办?详解生活调治和用药,助你稳控血压》,李药师谈康健,2020-11-042、《50岁女性血压高就吃降压药?辟谣:不光要看着血压,小心更年期》,心血管王医生,2019-11-03。


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